Setembro é o mês em que a saúde mental ganha destaque através da campanha Setembro Amarelo, uma iniciativa que visa conscientizar sobre a importância de falar a respeito da saúde mental.
Neste artigo, você vai entender a importância de cuidar da saúde mental, conhecer a campanha Setembro Amarelo e descobrir como as empresas podem contribuir com essa causa. Acompanhe!
A importância de cuidar da Saúde Mental
A saúde mental é um dos pilares da saúde integral e do bem-estar geral, influenciando diretamente nossos pensamentos, sentimentos e ações cotidianas.
Nossas emoções impactam como lidamos com o estresse, nos relacionamo e tomamos decisões.
Por isso, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Negligenciar esse cuidado pode levar ao desenvolvimento de transtornos graves, como depressão, ansiedade e até mesmo o suicídio.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, um dado alarmante, especialmente considerando que muitas pessoas têm pouco ou nenhum acesso a serviços de saúde mental, o que impacta diretamente sua qualidade de vida.
Em meio às demandas e pressões do cotidiano, falar sobre esse tema e viabilizar o acesso a tratamentos se torna cada vez mais necessário.
O que é o Setembro Amarelo
O Setembro Amarelo é uma campanha internacional de prevenção ao suicídio, introduzida no calendário nacional em 2014 através de uma parceria entre a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e o Conselho Federal de Medicina (CFM).
O objetivo da campanha é oferecer informações e conscientizar sobre a importância de falar sobre à saúde mental, oferecer tratamentos e promover a prevenção ao suicídio. Embora o cuidado deva acontecer o ano inteiro, durante o mês de setembro, as empresas se aliam à causa e dão destaque ao tema.
Dados da OMS mostram que mais de 700 mil pessoas morrem todos os anos por suicídio no mundo. Além disso, essa é a quarta maior causa de morte entre pessoas de 15 a 29 anos, principalmente em países de média e baixa renda.
A campanha do Setembro Amarelo vem para romper com o estigma em torno do tema, incentivando as pessoas a falarem abertamente sobre seus sentimentos e a buscarem ajuda para lidar com suas dificuldades emocionais.
A importância da psicoterapia
Todos enfrentam momentos difíceis na vida. Isso é comum e acontece a todas as pessoas.
O primeiro passo é reconhecer quando algo não vai bem e buscar ajuda.
Uma das formas mais eficazes de tratar e prevenir problemas de saúde mental é por meio da psicoterapia, que é um espaço seguro onde cada pessoa pode expressar suas emoções, revisitar sua história e elaborar episódios traumáticos.
Com o apoio profissional, é possível ampliar o repertório emocional e desenvolver estratégias para lidar com os desafios da vida. Também é o lugar ideal para promover o autoconhecimento e fortalecer a autoconfiança.
Existem diferentes abordagens terapêuticas, como a psicanálise, a terapia cognitivo-comportamental, a terapia humanista, entre outras.
O importante é encontrar um profissional que acolha suas emoções e ofereça o suporte necessário para superar a crise emocional.
Além da terapia, existem tratamentos médicos e medicamentos que podem ser indicados no caso de transtornos. O psiquiatra é o profissional recomendado para esses casos. Lembre-se de que é fundamental passar por uma avaliação para realizar o tratamento adequado e evite a automedicação!
O papel das empresas no cuidado com a saúde mental
Embora seja um tema muito pessoal, a saúde mental se reflete em todas as áreas da vida, inclusive a profissional. Quando algo não vai bem na vida pessoal, a produtividade e motivação são afetadas.
Não é à toa que a Síndrome de Burnout, que se refere ao esgotamento físico e mental, está crescendo no nosso país. No último ano, mais de 400 pessoas foram afastadas do trabalho por Burnout, o maior número já registrado no Brasil, segundo dados do INSS.
Por isso, a campanha de Setembro Amarelo incentiva as empresas a criarem ambientes de trabalho mais saudáveis e acolhedores, pois isso afeta diretamente o bem-estar físico e mental dos colaboradores.
Além disso, oferecer um plano de saúde que inclua cobertura para terapia e suporte psicológico é uma das formas mais eficazes de apoiar o bem-estar dos profissionais dentro das empresas.
Você não está sozinho!
O plano de saúde oferece uma rede multidisciplinar de atendimento para cuidar da saúde mental, ajudando a aliviar a pressão e a preocupação com questões financeiras, promovendo mais conforto e segurança para os segurados e suas famílias.
Alguns planos de saúde oferecem cobertura total para sessões de terapia, além disso, muitos planos oferecem reembolso em caso de profissionais fora da rede credenciada, facilitando o acesso ao tratamento.
É importante verificar as condições da apólice do seu plano de saúde para entender qual a cobertura oferecida.
A ANS acabou com o limite das sessões de terapia. Agora, para conseguir que as sessões sejam reembolsadas pelo plano, basta ter uma solicitação médica de um médico que acompanhe o tratamento.
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