Nos últimos anos, as terapias complementares têm ganhado cada vez mais destaque como uma alternativa complementar no cuidado com a saúde. Neste artigo, exploraremos algumas das principais terapias complementares e veremos de que forma elas podem ser utilizadas em conjunto com a medicina convencional.
O que são terapias complementares?
As terapias complementares são práticas que complementam os tratamentos realizados pela medicina convencional, ajudando a melhorar a saúde e o bem-estar das pessoas.
Elas não substituem os tratamentos médicos tradicionais, mas podem ser utilizadas em conjunto para aliviar os sintomas e prevenir novas crises. Essas terapias são baseadas em conhecimentos ancestrais e naturais, oferecendo uma abordagem holística que considera o bem-estar físico, mental e emocional – ao invés de focar apenas na doença ou em sintomas isolados.
Muitas dessas terapias são, inclusive, reconhecidas pelo Ministério da Saúde e oferecidas pelo SUS. As chamadas Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) são abordagens terapêuticas que têm como objetivo prevenir doenças e promover a saúde.
Essas terapias complementares desempenham um papel fundamental na saúde por oferecerem abordagens menos invasivas e mais naturais para a promoção da saúde e do bem-estar. Seus principais usos incluem o combate a dores crônicas, o manejo do estresse e a melhoria da qualidade de vida como um todo.
Conhecendo as terapias complementares
Existem diversas práticas que podem ser consideradas terapias complementares na promoção da saúde. A seguir, listamos algumas das mais utilizadas:
1. Homeopatia
A homeopatia utiliza substâncias altamente diluídas para estimular o sistema de cura natural do corpo. Essa prática busca restabelecer o equilíbrio da saúde com foco na pessoa, e não na doença.
O objetivo é equilibrar o corpo e a mente, promovendo o alívio de sintomas físicos quanto emocionais. É muito utilizada no tratamento de alergias, distúrbios do sono e condições crônicas.
Alguns profissionais da saúde, como fisioterapeutas e nutricionistas, utilizam a homeopatia para potencializar os cuidados com seus pacientes, promovendo uma forma suave e eficaz de cuidar da saúde.
2. Acupuntura
A acupuntura é uma terapia milenar chinesa que consiste na aplicação de agulhas finas em pontos específicos do corpo, chamados pontos meridianos, promovendo o equilíbrio e o bem-estar físico e mental.
Ela ajuda a restaurar o equilíbrio do organismo, melhora a circulação sanguínea, contribui com o aumento da imunidade e traz bem-estar.
Costuma ser associada a outros tratamentos, justamente por aumentar a eficácia e acelerar a recuperação do paciente. Costuma ser usada para tratar dores crônicas, alergias, inflamações, enxaquecas e dores de cabeça.
3. Yoga e meditação
A prática de yoga combina posturas físicas e técnicas de respiração, promovendo relaxamento, flexibilidade e força muscular. Já a meditação envolve focar a mente para alcançar um estado de calma e atenção plena.
A prática regular de yoga e meditação melhora a postura corporal, a flexibilidade e auxilia na redução da pressão arterial e da ansiedade.
4. Quiropraxia
A quiropraxia atua no diagnóstico, tratamento e prevenção de disfunções mecânicas do sistema neuromuscular e esquelético.
Ao ajustar a coluna e outras articulações, o quiropraxista promove alívio da dor, melhora a mobilidade e restaura o funcionamento normal do corpo. Essa técnica é usada para tratar dores nas costas, dores de cabeça e problemas de postura, com o objetivo de restabelecer o bem-estar e prevenir novas lesões.
5. Aromaterapia
A aromaterapia utiliza óleos essenciais extraídos de plantas para promover o equilíbrio e a harmonia do organismo.
Os óleos podem ser inalados ou aplicados na pele, e cada um possui propriedades terapêuticas específicas. Por exemplo, o óleo de lavanda é conhecido por suas propriedades relaxantes, auxiliando no sono; enquanto o óleo de melaleuca é usado para tratar acne.
A aromaterapia pode ser combinada com a massagens para criar uma experiência mais profunda, ajudando a reduzir o estresse e aliviar dores no corpo.
Como as terapias complementares atuam junto com a medicina convencional?
As terapias complementares podem ser associadas a tratamentos convencionais, ajudando a aliviar efeitos colaterais, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.
Associar uma terapia complementar ao tratamento médico promove mais equilíbrio entre a saúde física e mental.
Contudo, é importante destacar que, embora essas e outras terapias complementares ofereçam muitos benefícios, elas devem ser utilizadas de forma segura e com orientação de profissionais capacitados. Além disso, devem complementar o acompanhamento médico para evitar pioras no quadro clínico ou lesões.
Contar com um bom plano de saúde ajuda a garantir o acesso a médicos especialistas para realizar consultas regulares e fazer tratamentos prolongados.
Além disso, algumas seguradoras e operadoras de saúde oferecem cobertura para terapias complementares, como a acupuntura, que pode ter cobertura total ou parcial para sessões, desde que o paciente apresente o pedido médico indicando o procedimento e o CID de referência.
Para utilizar seu plano de saúde da melhor forma possível, informe-se sobre as coberturas, limitações, rede credenciada e os procedimentos disponíveis.
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